De kunst van jezelf zijn
Ervaringsgericht onderwijs voor middelbare scholen en groep 8 over persoonlijke ontwikkeling, weerbaarheid, sociaal-emotioneel leren en burgerschap.
Omdat jezelf zijn geen vak op school is,terwijl het misschien wel één van de belangrijkste vaardigheden is die een jongere kan leren.
Weet u wat mij tijdens mijn jaren voor de klas steeds opnieuw opviel?
Jongeren kunnen ontzettend goed verbergen hoe het echt met hen gaat.
De leerling die altijd lacht, kan zich vanbinnen onzeker voelen.
De leerling die stoer gedrag laat zien, probeert soms vooral niet afgewezen te worden.
En de stille leerling heeft vaak veel meer te vertellen dan wij op het eerste gezicht zien.
Ondertussen groeit de druk op jongeren.
Sociale media.
Prestatiedruk.
Groepsdruk.
Keuzestress.
En voortdurend de vraag “Wie ben ik eigenlijk?”
Op school leren jongeren rekenen, taal en Engels.
Maar hoe leer je omgaan met twijfel?
Met spanning?
Met emoties?
Met groepsdruk?
Met grenzen aangeven?
En hoe blijf je trouw aan jezelf in een wereld die voortdurend iets van je vraagt?
Vanuit die vragen ontwikkelde ik De Kunst van Jezelf Zijn. Een ervaringsgericht programma waarin theater, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), persoonlijke ontwikkeling en sociaal-emotioneel leren samenkomen.
Niet door jongeren te vertellen wie ze moeten zijn.
Maar door hen te helpen ontdekken wie ze al zijn.
Voor welke leerlingen is dit programma bedoeld?
Het programma is geschikt voor leerlingen vanaf ongeveer 11 jaar en sluit aan bij de bovenbouw van het primair onderwijs en het voortgezet onderwijs.
Het is bijzonder waardevol voor leerlingen die:
✧ onzeker zijn over zichzelf;
✧ moeite hebben met grenzen aangeven;
✧ veel last hebben van groepsdruk;
✧ perfectionisme of faalangst ervaren;
✧ moeite hebben met het uiten van emoties;
✧ snel overprikkeld raken;
✧ weinig vertrouwen hebben in zichzelf;
✧ voortdurend bezig zijn met wat anderen van hen vinden;
✧ moeite hebben met keuzes maken die echt bij hen passen.
Vaak zijn deze worstelingen niet direct zichtbaar.
Juist daarom is het zo belangrijk om jongeren niet alleen kennis aan te bieden, maar ook vaardigheden waarmee zij sterker leren omgaan met alles wat er vanbinnen gebeurt.
Wat leren leerlingen?
Tijdens het programma ontwikkelen leerlingen vaardigheden die zij niet alleen op school, maar hun hele leven kunnen gebruiken.
Zij leren onder andere:
✧ omgaan met gedachten en emoties;
✧ meer zelfvertrouwen ontwikkelen;
✧ grenzen herkennen en aangeven;
✧ keuzes maken vanuit hun eigen waarden;
✧ omgaan met groepsdruk;
✧ beter communiceren en samenwerken;
✧ verantwoordelijkheid nemen voor hun gedrag;
✧ omgaan met spanning en stress;
✧ ontdekken wie zij zijn en wat zij belangrijk vinden.
Het doel is niet om perfecte jongeren te creëren.
Het doel is jongeren helpen om zichzelf beter te begrijpen, veerkracht te ontwikkelen en steviger in het leven te staan.
Waarom dit programma?
De wereld vraagt veel van jongeren.
Ze moeten presteren, zich aanpassen, keuzes maken en tegelijkertijd ontdekken wie ze zijn.
Toch leren ze op school vooral vakken als rekenen, taal en Engels.
Maar hoe leer je omgaan met onzekerheid?
Hoe ga je om met spanning?
Hoe blijf je jezelf als iedereen iets anders van je verwacht?
Hoe maak je keuzes waar je later trots op bent?
De kunst van jezelf zijn geeft jongeren vaardigheden die minstens zo belangrijk zijn als de lessen uit hun schoolboeken.
Vaardigheden die hen helpen op school, thuis, in vriendschappen en later in hun werk en relaties.
Waarom werkt dit programma?
Veel programma’s zijn vooral gericht op praten.
De Kunst van Jezelf Zijn laat jongeren ervaren.
Door theater, spel, beweging, reflectie en ACT-oefeningen ontdekken leerlingen niet alleen hoe iets werkt……maar voelen zij ook wat er in henzelf gebeurt.
En juist dat maakt het verschil.
Want een inzicht beklijft pas echt wanneer je het hebt ervaren.
Theater speelt daarin een bijzondere rol.
Op een veilige en speelse manier durven jongeren nieuwe dingen uit te proberen.
Ze experimenteren met gedrag.
Ze ontdekken talenten.
Ze oefenen met communiceren.
En ze ervaren dat fouten maken niet betekent dat je hebt gefaald, maar dat je aan het leren bent.
Opbouw van het programma
De Kunst van Jezelf Zijn is modulair opgebouwd.
Scholen kunnen kiezen voor losse modules of voor het volledige jaarprogramma.
Samen vormen de zes modules een doorlopende leerlijn van ongeveer 50 lessen waarin leerlingen stap voor stap werken aan zelfkennis, weerbaarheid, sociaal-emotionele ontwikkeling en persoonlijke groei.
Module 1 – De Kunst van Jezelf Zijn
Wie ben ik?
Leerlingen ontdekken hoe gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar samenhangen en leren zichzelf beter begrijpen.
10 lessen
Module 2 – Grenzeloos Jezelf
Grenzen voelen, aangeven en respecteren.
Leerlingen onderzoeken wat voor hen belangrijk is en oefenen met opkomen voor zichzelf én respectvol omgaan met anderen.
8 lessen
Module 3 – (On)zichtbaar
Hoe jij naar de wereld kijkt… en hoe de wereld naar jou kijkt.
Leerlingen onderzoeken perspectieven, aannames en vooroordelen en ontdekken hoe belangrijk écht luisteren is.
8 lessen
Module 4 – Storm in je hoofd, rust in je lijf
Omgaan met stress, spanning en emoties.
Leerlingen leren hun stresssignalen herkennen en maken kennis met praktische technieken om meer rust, focus en veerkracht te ontwikkelen.
8 lessen
Module 5 – Ik & de ander
Vriendschap, groepsdruk en verbinding.
Hoe blijf je jezelf in contact met anderen? Leerlingen onderzoeken relaties, groepsdruk en de balans tussen erbij horen en trouw blijven aan zichzelf.
8 lessen
Module 6 – De kracht van keuzes
Kiezen vanuit wie je bent.
Leerlingen ontdekken welke waarden voor hen belangrijk zijn en leren keuzes maken die daarbij aansluiten.
8 lessen
Gebaseerd op bewezen methodieken
Het programma combineert verschillende wetenschappelijk onderbouwde en ervaringsgerichte benaderingen:
✧ Acceptance & Commitment Therapy (ACT);
✧ ervaringsgericht leren;
✧ theater en spel;
✧ positieve psychologie;
✧ sociaal-emotioneel leren;
✧ burgerschap;
✧ mindfulness en bewustwording.
Deze combinatie helpt leerlingen niet alleen om zichzelf beter te begrijpen, maar ook om vaardigheden daadwerkelijk toe te passen in het dagelijks leven.
Over Astrid
Ik ben Astrid Stiel.
Jarenlang stond ik voor de klas als vakdocent theater.
Daar ontdekte ik hoe krachtig theater kan zijn wanneer jongeren de ruimte krijgen om te oefenen, fouten te maken en zichzelf te laten zien.
Die ervaring combineer ik vandaag met mijn werk als coach, trainer en ontwikkelaar van De Kunst van Jezelf Zijn.
Mijn achtergrond in onderwijs, theater, ACT en persoonlijke ontwikkeling komt samen in één missie:
Jongeren helpen om zichzelf beter te begrijpen, zodat zij steviger, vrijer en met meer vertrouwen hun eigen weg durven te kiezen.
Niet door hen te vertellen wie ze moeten zijn.
Maar door hen te helpen ontdekken wie ze al zijn.
Interesse?
Bent u benieuwd wat De Kunst van Jezelf Zijn kan betekenen voor uw school?
Ik maak graag kennis.
Samen bekijken we welke modules of welke leerlijn het beste aansluit bij uw leerlingen, onderwijsvisie en doelen.
Ik denk graag met u mee.
Heeft u liever direct persoonlijk contact? Dan kunt u mij natuurlijk ook bellen. Ik maak graag tijd voor een kennismaking.
+31624861198
“Niet door jongeren te vertellen wie ze moeten zijn, maar door hen te helpen ontdekken wie ze al zijn.”
