Spelen, voelen, kiezen – helemaal jij!

Een ontwikkeltraject voor jongeren van 12 t/m 16 jaar waar ACT en theater samenkomen om jongeren te helpen stevig(er) in zichzelf te staan.

Waarom dit traject?

Jongeren van nu groeien op in een wereld vol prikkels, sociale druk, prestatielast en voortdurende verwachtingen.
Ze willen zichzelf zijn, maar krijgen daar zelden de tools, de ruimte of het vertrouwen voor.

Tegelijk worstelen ze met vragen als:

• “Wie ben ik eigenlijk, los van wat anderen vinden?”
• “Wat voel ik, en wat moet ik met die gevoelens?”
• “Hoe blijf ik bij mezelf als iedereen iets anders van me verwacht?”

De kunst van jezelf zijn is ontstaan vanuit die behoefte.
Een plek waar jongeren mogen ontdekken, voelen, oefenen én spelen met wie ze zijn.
Niet via standaardlessen, maar via een krachtige combinatie van Acceptance and Commitment Training (ACT) en theater.

Wat we doen

In dit traject maken jongeren kennis met zichzelf op een manier die aansluit bij hun belevingswereld.
We combineren speelse oefeningen, theatrale werkvormen en reflectiemomenten met concrete ACT-principes.
Zo ontstaat een traject dat hoofd, hart én lijf aanspreekt.

Ze leren om:

• ruimte te maken voor gevoelens in plaats van ze weg te duwen
• anders om te gaan met moeilijke gedachten en innerlijke kritiek
• te ontdekken wat voor hén belangrijk is (waarden), en hoe ze daarnaar kunnen handelen
• hun grenzen te herkennen en met meer vertrouwen voor zichzelf te staan
• zichzelf te uiten op een manier die past – speels, krachtig, eerlijk

En dit alles gebeurt zonder oordeel, zonder prestatie, zonder goed of fout.
We spelen, onderzoeken, spiegelen en creëren.
We praten, maar nog vaker ervaren we door te doen.
Want juist in het spel ontstaat de ruimte om jezelf tegen te komen en te verrassen.

Voor wie is dit?

De kunst van jezelf zijn is geschikt voor jongeren van 12 t/m 16 jaar die:

• worstelen met zelfvertrouwen of faalangst
• zich aanpassen en zichzelf kwijtraken
• veel voelen, maar niet goed weten wat ze daarmee aan moeten
• moeite hebben met kiezen, grenzen aangeven of zich uiten
• juist krachtig zijn, maar meer richting of houvast zoeken

Het traject is inzetbaar binnen:

• scholen (ondersteuning bij mentoraat, burgerschap, projectweken)
• jeugdzorg / coachingstrajecten
• vrijetijdsprogramma’s of jongerenorganisaties

Wat maakt dit traject uniek?

• Toegankelijk en ervaringsgericht: een traject waar jongeren mogen spelen én groeien.
• Diepgaand en speels tegelijk: we combineren bewezen psychologische methodiek (ACT) met de kracht van expressie en verbeelding.
• Ruimte voor nuance: er is geen ‘goede versie’ van jezelf – er is alleen wie je écht bent, en hoe je dat kunt toelaten.